【即！実践】やらなきゃ損！韓国美肌を手に入れる習慣5選

2023.04.19 2023.04.19

今から実践！美容習慣5選

https://pin.it/2z8065C
안녕~
編集部の치타（ちた）です◎

みなさん韓国女子みたいな
透き通った美白肌
憧れたことありませんか？🥹
（私は毎日思ってますww）

今日はそんな韓国女子の美肌をゲトれる
美肌生活習慣 を5つ
ご紹介しちゃいます〜📝

https://pin.it/4dPG2oV
これは当たり前すぎて割愛したいレベル
でも日焼け止め塗ってない人
かなり多いと思います🙋🏻‍♀️友達にもよくいる！

スキンケア→化粧下地の間に
必ず塗ってください🤏🏻

今は良くても
何年後かにシミになりシワになり…
予防の意味で塗りましょう◎

また、韓国では子供の頃から塗るのが習慣！
私も子供できたら絶対！塗ってあげたい🫧

https://pin.it/lvWnTnM
1.5-2ℓ 1日あたり水を摂取しましょう◎

身体が乾いていたら
肌のターンオーバーが促せず
くすんで行ってしまうからです📝

水以外を飲んではいけない訳ではありません❌
ただ、何を飲んでも水1.5ℓは死守しましょう！

私は何度かトライしたことありますが
トイレ行く頻度が高くなるので
学生にはおすすめしないですww

https://pin.it/4NgfZYY
22-02時の間は
ゴールデンタイムと呼ばれています！

お肌が最も回復する時間で
この時間に睡眠が取れていないと
肌が育ちません💧

この時間はNetflixみたりTikTokみたり
ゴロゴロしたくなる時間ですが
用がないなら寝ましょう（笑）

https://pin.it/1SG14MI
コーヒーにはメラニンという成分が
含まれています🗒
色素沈着（シミ・日焼けの原因）に関するので
過剰摂取はお肌に良くないです☕️

1日あたり1-2杯が適量なので
それ以上はあまり摂取しないように
心掛けましょう◎

最近はディカフェ（カフェインレス）も
選択できるお店おおいですが
メラニンとはまた別なので控えましょう！

https://pin.it/6rLnFAh
美白のためには必要不可欠なのが
ビタミンC🍋

くすみを飛ばし肌にハリと
美白をもたらしてくれます！

ビタミンCなくして
韓国美肌は作れません！

口からはもちろん美容液など
肌からの摂取もしましょう🍋

https://pin.it/RoAngC0
私がモロそうなんですが
インプットしても実働するかが問題です！

ぜひ、この5つ習慣を
今すぐ取り入れてみてください🙆🏻‍♀️

私も始めるので！（笑）
一緒に頑張りましょう〜

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