【ドルヲタ必見】1年で-10kg成功!”楽しく”できるダイエットモチベ維持方法♡

      

ヲタクの楽しいダイエットのモチベ維持方法!!


https://www.instagram.com/p/B3MM1hLg3HN/

안녕〜〜〜
キュレーターの카나(かな)です🐰

7月に入り、夏本番ですね⛱☀️

夏までには痩せる!!
そう思いながらも、気づけば夏…
そんな方、是非必見です♡

K-POPヲタクが見つけた
最強のモチベーション維持方法
伝授します!!!!!!

今年の夏こそ
”ナイスバディ”になりましょ♡

飽き性でも出来る!


https://www.instagram.com/p/Ca_cmcNL0gP/

恥ずかしながら
社会人になってから
体重は増加の一方でした…

そこに追い打ちをかける様に
コロナ禍の到来です🌀

気づけば”10kg以上”増加!
人生で1番、身体が重たい状態です…
(もう人生最大のピンチでしたㅎㅎ)

痩せたい!!けれど
続ける事が苦手なんです😅

そんな私が、なんと1年間
楽しく継続できた
最強の方法を伝授します♡

ズバリ!!推しのお陰♡


https://www.instagram.com/p/CEZDC1hBX1f/

皆さん、突然ですが
”推し”はいらっしゃいますか?

実は…

1年で10kg減量できたのは
推しのお陰なんです!

推しの存在は、本当に偉大です🔥

推しが居ない人は、”憧れの人”を
探してみてください♪
それだけでも十分、モチベアップしますよ◎

方法は簡単!推しを眺める♡


https://www.instagram.com/p/CSybDt6JNDG/

方法はものすごく簡単です◎

まずは、”じっくり”と推しを
眺めてください👀♡

「なんで、こんなに”腰が細い”の?」
「どうしたら、この”お尻に”なれるの?」

ヲタクの皆さんであれば
すでに思っているかもしれません◎

ですが、ただ眺めるのではなく
絶対これになる!と念じながら
じっくり眺めるんです👀💓ㅋㅋㅋㅋ

ポイントは部位を絞ること


https://www.instagram.com/p/CfR85qrPwjp/

痩せるのであれば
”全身”がいいですよね🔥

しかし、全身痩せ!と意気込むと
何をしたら良いか分からず
なかなか続きません…

確実に痩せたい場合は
”痩せる部位”を絞る事を
おすすめします♡

推しの”好きな部分”から
始めるのもありですよ💡

そして、痩せると決めた部位と同じ
推しの部位を、念じながら
存分に眺めてください👀💓
(これだけ聞くと変態ですね…w)

フツフツとやる気が湧いてきませんか?

全身痩せも夢じゃない?!


https://www.instagram.com/p/Ce0o2ctPDdf/

根気良く続けると
”全身痩せ”も夢ではありません♪

例えば…

まず、ホシくん(SEVENTEEN)の
”フェイスライン”に焦点を定め
毎日眺めながら、トレーニングに励みます!

そして、フェイスラインに満足したら
次は、ジョンハン(SEVENTEEN)の
”細い腰”へと、焦点を移していきます◎

1つ1つ、確実に進めていき
気づけば”全身痩せ”していました🔥

なので、全身痩せは
最終目標にしてみましょう♪

    〜 ここがPoint 〜
    ✔️推しを眺める事で”理想の体型”が想像できる
    ✔️1部位ずつ頑張るから”リバンド”しにくい
    ✔️推しの好きな部分が増えて楽しい

推しと一緒に頑張る


https://www.instagram.com/p/CI0dw53ANZG/

眺めるだけでは
モチベが上がらない時もあります…

そんな時のおすすめは
推しと一緒に頑張る事です◎

これは、推しがダイエットや
トレーニングをしていたら、超ラッキー!!!

推しも同じ人間なので
必死に頑張る姿に、感化されますよ🔥

Vライブなどの配信番組で
推しのトレーニング姿があれば
流しながら、一緒にやってみてください♡

SNSに投稿してある
”トレーニング姿”を見るのもありです◎

今、筋肉ブームなのか
マッチョなアイドルが多数いるので
チャンスです!!ㅋㅋㅋㅋ

推しに会う自分を想像する


https://www.instagram.com/p/CfUPBH-BCe3/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

最後に、推しに会う
綺麗な自分を想像しましょう♡

最近、来日公演が続々と決定し
アイドルが来日していますね◎
会える日は、目前ですよ!

来日中は、いつどこで
”遭遇する”か分かりません👀

いつ遭遇しても良い様に
”理想の体型”を手に入れましょう♪

楽しみながらナイスバディに♡


https://www.instagram.com/p/CL62oo1hBju/

今回は、私が実際にやっていた
”楽しい”モチベーション維持方法を
ご紹介しました✨

ダイエットは、続ける事が大切で
楽しくないと続きません🌀

心が折れそうになった時は
今回の方法を、是非試してみてください♪

楽しみながら一緒に頑張りましょう🕺♡

また他に、モチベアップにおすすめの
アイドルがいれば、是非教えてください♪